如何进行应激管理

在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和应激源，如工作压力、学业压力、人际关系压力等。应激管理是指通过一系列的方法和技巧来应对和缓解这些压力，以保持身心健康和提高生活质量。下面将介绍…