情绪管理方法有哪些

情绪是人类的一种基本心理状态，是人类在面对外界刺激时产生的一种反应。情绪的种类繁多，有愉快、悲伤、愤怒、恐惧等等。情绪的管理对于个人的身心健康和社交能力都有着重要的影响。那么，情绪管…